Small group training Amsterdam
De kracht van personal training in kleine groepen
Fysio Fitness Small Group Training betekent trainen om bestaande klachten te verlichten of toekomstige klachten te voorkomen.
Onze groepslessen bieden de perfecte oplossing. Onder de deskundige begeleiding van een fysiotherapeut train je in kleine groepen, zodat je altijd de persoonlijke aandacht krijgt die je nodig hebt.
Als je vragen hebt over onze small group trainingen onder leiding van een fysiotherapeut, laat dan onderaan deze pagina je gegevens achter en dan nemen wij contact met je op!
Waarom kiezen voor Small Group training?
- Deskundige Begeleiding: De lessen worden geleid door ervaren fysiotherapeuten die precies weten hoe ze jou het beste kunnen ondersteunen bij jouw specifieke klachten of preventieve doelen.
- Small Group Training: Met een groepsgrootte van maximaal 3 personen zorgen we ervoor dat iedereen voldoende aandacht krijgt en oefeningen correct worden uitgevoerd.
- Preventie en Herstel: Deze groepslessen zijn ideaal voor mensen die willen trainen met het oog op herstel van blessures, het voorkomen van nieuwe klachten of het verbeteren van de algehele fysieke conditie.
- Op Maat Gemaakte Training: Jouw individuele behoeften staan centraal in het opstellen van het trainingsprogramma.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de Fysio Fitness Small Group Training Amsterdam zul je werken aan:
– Verbetering van kracht en uithoudingsvermogen
– Verhoging van flexibiliteit en mobiliteit
– Optimalisatie van balans en coördinatie
– Verlichting van pijn en ongemakken
– Preventie van toekomstige blessures
Elke sessie is zorgvuldig ontworpen om ervoor te zorgen dat je op een veilige en effectieve manier traint, ongeacht je huidige conditie of eventuele beperkingen.
Welke groepslessen zijn er?
1. Foundational Strength Class
(Fundamentele Krachttraining)
Bouw kracht op, beweeg beter en voel je optimaal met onze Fundamentele Krachttraining!
In deze sessies leer je de zes essentiële bewegingspatronen—Duwen, Trekken, Hinge, Squat, Lunge en Dragen—om een sterke basis voor fitness te ontwikkelen.
Onder begeleiding van ervaren instructeurs train je op een veilige en effectieve manier om je kracht, flexibiliteit en algehele bewegingskwaliteit te verbeteren. Of je nu nieuw bent met krachttraining of je techniek wilt verfijnen, deze groepslessen helpen je op weg naar langdurig succes.
Wat ga je doen?
✅ Krachttraining voor het hele lichaam met de juiste technieken
✅ Blessurepreventie door veilige en doordachte trainingsprogramma’s
✅ Je sterker voelen, soepeler bewegen waardoor je je geweldig gaat voelen.
Een ondersteunende omgeving voor alle fitnessniveaus—Schrijf je vandaag nog in!
2. Kinstretch Mobiliteitsles
Ontgrendel het volledige bewegingspotentieel van je lichaam met Kinstretch, een wetenschappelijk onderbouwd mobiliteitssysteem dat je flexibiliteit, gewrichtsgezondheid en lichaamscontrole verbetert.
In deze lessen combineer je actieve stretching, krachttraining en neurologische controletechnieken om
- je bewegingskwaliteit te optimaliseren,
- het risico op blessures te verkleinen
- sterke, pijnvrije gewrichten op te bouwen.
Geschikt voor alle fitnessniveaus. Kinstretch helpt je om beter te bewegen, sterker te voelen en optimaal te presteren—of dat nu in de sportschool, op het veld of in het dagelijks leven is.
Wat kun je verwachten?
✅ Geleide mobiliteitsoefeningen voor sterkere, flexibelere gewrichten
✅ Technieken om bewegingscontrole en efficiëntie te verbeteren
✅ Een full-body benadering van mobiliteit en blessurepreventie
Doe mee en breng je mobiliteit naar een hoger niveau!
3. Small Group Fysio
Doe je oefeningen onder supervisie van een van onze fysiotherapeuten.
Voor wie zijn de groepslessen geschikt?
Onze Fysio Fitness Small Group Training is geschikt voor iedereen die:
- Herstellende is van een blessure
- Chronische klachten heeft, zoals rugpijn, nekpijn of gewrichtsproblemen
- Zijn of haar fysieke conditie wil verbeteren onder professionele begeleiding
- Preventief wil trainen om toekomstige klachten te voorkomen
Locatie and tijden
Onze fysiotherapiepraktijk is gevestigd in Amsterdam, vlakbij het Olympisch Stadion, in een goed toegankelijke locatie.
We bieden onze Fysio Fitness Small Group Training sessies op verschillende tijden gedurende de week aan. Zowel overdag als ’s avonds. Dus er is altijd wel een moment te vinden waarop je kunt.
Ben je geïnteresseerd in onze Fysio Fitness Small Group Training in Amsterdam, of wil je meer informatie? Neem dan snel contact met ons op, en ontdek hoe we je kunnen helpen je gezondheids en fitness doelen te bereiken.
Met deze service hopen we nog beter aan te sluiten op de behoeftes van onze clienten in Amsterdam en omgeving. Schrijf je snel in en ga op weg naar een fitter, gezonder leven onder begeleiding van een expert.
