Kinstretch Mobility lessen
Tijdens deze Kinstretch mobility lessen nemen we je mee in de wereld van mobiliteit en hoe je door spieren aan te spannen in plaats van op te rekken, veel meer bewegingsvrijheid kunt krijgen. Doordat we elk gewricht door het volledige bewegingsverloop gaan bewegen krijg je veel meer inzicht in hoe je lichaam beweegt. Dus naast dat je je mobiliteit traint, leer je je lichaam ook veel beter kennen en krijg je tools om je lichaam op een veilige en verantwoorde manier sterker, soepeler en flexibeler te houden.
Wil jij ook soepeler door het leven gaan? Kom dan meedoen met deze lessen.
Alle voordelen op een rijtje:
- Meer bewegingsvrijheid en controle in bewegen
- Beter lichaamsbewustzijn
- Op een veilige en effectieve manier aan je mobiliteit werken
- Soepelere spieren en gewrichten
- Minder stijfheid
- Verbetering van je klachten
- Blessure preventie
- Perfecte ondersteuning op je normale training
- Pak je zwakke punten aan
- Gegeven door een fysiotherapeut
- Max 9 mensen per les, dus veel persoonlijke aandacht
Waarom mobility training?
Wat betekent mobiliteit voor jou? is dat simpelweg stretchen?
Voor ons is mobiliteit gemakkelijk je veters kunnen strikken, iets uit een hoog kastje kunnen pakken of met je kinderen over de grond rollen zonder pijn en je een oude man of vrouw te voelen? Een soepel en mobiel lichaam beweegt met gemak in alle richtingen die jij nodig hebt in je dagelijks leven. Merk jij dat je geregeld stijfheid voelt in je gewrichten, terugkerende gewrichtsklachten hebt aan je heupen, schouder, of rug? Stretch je, maar krijg je er weinig lange termijn resultaten mee?
Onze kinstretch mobility lessen zijn bedoeld om juist deze klachten aan te pakken.
Mobiliteit is meer dan alleen stretchen. Mobiliteit is jouw vermogen om je lichaam actief door de ruimte te bewegen. Actief is daarbij het sleutelwoord. Je mobiliteit wordt namelijk bepaald door hoever je spieren kunt verkorten, niet hoe ver je spieren op rek kunt brengen.
Dat betekent dat je je mobiliteit kunt verbeteren door spieren te verkorten (dus aanspannen). Dat maakt dat deze vorm van mobiliteit training je spieren niet alleen maar soepeler maakt, maar ook sterker.
Tijdens de lessen bewegen we je gewrichten door hun volledige bewegingsverloop. Zo worden alle spieren die aan dat gewricht vastzitten, maximaal verkort dan wel maximaal verlengd.
Dit zorgt voor meer bewegingsvrijheid, controle en soepelheid en minder stijfheid, stramheid en pijntjes.
Kortom echt iets voor jou!
Wat kun je verwachten van de mobility lessen?
Tijdens de lessen besteden we niet alleen maar aandacht aan het ‘stretchen’ maar gaan we ook juist in op lichaamsbewustzijn en het leren bewegen van je gewrichten.
Doordat elke les anders is, leer je steeds meer over je lichaam, hoe het beweegt en waar jouw persoonlijke aandachtspunten zitten.
Per les zijn er maximaal 9 deelnemers dus je krijgt altijd voldoende persoonlijke aandacht tijdens de les.
Al onze instructeurs zijn fysiotherapeut, dus ook met klachten ben je hier aan het goede adres.
Ik heb klachten, kan ik dan ook meedoen met de mobility lessen?
Voor de meeste klachten zijn de mobility lessen juist goed om mee te doen. De oefeningen kunnen individueel worden aangepast zodat de les voor iedereen uitdagend en effectief is.
Doordat onze instructeurs ook fysiotherapeut zijn, ben je altijd verzekerd van advies op maat.
Mocht je vragen hebben over jouw specifieke blessure, neem dan gerust contact met ons op.
Om je een idee te geven van hoe een kinstretch mobility les er uit ziet en wat voor soort oefeningen er gedaan worden, kun je onderstaande video eens bekijken.
Alle lessen worden opgenomen zodat je ze later nog eens terug kunt kijken en overdoen.
LEstijden en kosten
Er is 1 les per week op zondag ochtend 09:30 -10:15
Losse les:
Als je de lessen eens wilt uitproberen.
€17 /les
8 rittenkaart:
Als je nergens aan vast wilt zitten, maar wel vaker wilt meedoen.
€109 (3 maanden geldig)
Plan direct jouw mobility class in:
Is 1 keer per week niet genoeg, of past zondag ochtend niet goed?
Dan is ons online mobility programma misschien wel iets voor jou!
Online mobility lessen:
Met ons online mobility programma heb je voor 3, 6 of 12 maanden unlimited toegang tot alle opgenomen mobility lessen en bonus materiaal.
Maak hier gemakkelijk een gratis account aan en begin alvast met de 3 gratis lessen
